Antes de iniciar quiero decirte que eres una persona maravillosa y que tienes el poder de hacer cosas grandiosas. Gracias por querer unirte a esta fuerza de mejora, tu decisión SUMA A NUESTRA ENERGÍA DE CAMBIO.
«Un exterior saludable comienza en tu interior. «
Mi nombre es Diana Castro y como tú, SIEMPRE quiero cambios positivos en mi vida. Me animé a compartir este reto Détox porque ha mejorado mucho mi estilo de vida, yo lo practico diariamente con mi familia y nos sentimos muy identificados en la elección sabia de lo que vamos a comer, usamos los nutracéuticos por un tema de bienestar y nos apoyamos a seguir siempre saludables, ya sabes, «la unión hace la fuerza».
Si tienes algún malestar o enfermedad preexistente, condición (por ejemplo: ansiedad, lactancia, puerperio) alergia o aversión a algún alimento por favor cuéntalo que te recomendaremos un especialista médico para que puedas consultar *de manera particular tu caso y te asegure que puedes hacer este reto con nosotros, tu salud siempre es primero.
Incluir super-alimentos desde muy temprano es una buena forma de seguir haciéndolo durante el día, y si a eso le sumamos beber más agua, meditar por 5 minutos intencionando algo especial que queremos lograr o mejorar en nosotrxs, y haciendo deporte divertido, los resultados son muy notorios, te invito a que lo experimentes por ti mismx.
Entonces, BIENVENIDO A TU NUEVO RETO PERSONAL, ¡Estas son las reglas del juego!
- Crea unas alarmas en tu celular desde las 6:30 a.m. y si no te levantas con facilidad, ponle TRES cada 10 minutos, la tercera es la vencida, tienes que mentalizarte en que debes estar en pie a las 7:00 a.m. en punto.
- Deja tu ropa de entrenamiento lista un día anterior para que no pierdas tiempo en elegirla.
- Ten un espacio cerca de un TV conectado a Internet (agrega la opción de WIFI) para que puedas abrir los vídeos que te sugiero para entrenar, mínimo por 30 minutos, ¡si quieres hacer baile o una rutina de pesas después de esto me escribes por WSP y TE LOS MANDO! Si usas el celular, mantenlo cargado de batería.
- Ten dos litros de agua hervida disponibles desde la noche anterior solo para ti, que beberás durante todo el día, por 21 días.
- Ten listas en la cocina las herramientas para preparar tu #detox luego de hacer ejercicio, necesitarás
- 1 licuadora
- 1 colador
- 1 bowl
- 1 vaso
- 1 cuchara
- Los insumos para este mes son: *por las historias de IG explicaré por qué vamos a usar estos insumos y sus beneficios en este primer mes
- Limones (3 diarios)
- Aceite de Sacha inchi (1 botella)
- Citrato de magnesio(1 pomo)
- Aceite de copaiba
Si no tienes estos insumos Puedes adquirirlos con nosotros por delivery, te enviamos el pack completo -previo depósito- y el delivery se paga en efectivo según zona de reparto.
Todas las mañanas muy temprano te enviaré el mensaje para decretar y luego nos ponemos a entrenar, de ahí subo la receta del detox para empezar el día, con recordatorios para beber agua, por el wsp podemos compartir sensaciones o hacer preguntas.
Este buen entrenamiento físico, mental y espiritual es solo por 21 días, y puede durarte toda la vida!
Diana Castro Nutrichef
Luego habrás adquirido el hábito de despertar motivadx, el poderoso hábito intencionar tu deseo para el día, ¡hacer deporte y beber tu DETOX NUTRITIVO y curativo cada mañana!
ESTÁS LISTO? ¡PUES EMPECEMOS!
dale clic aquí para unirte al grupo
https://chat.whatsapp.com/LvSDiqYrpTL8WWSwgKvuCd
Sigue el proceso por Instagram todas las mañanas desde las 7am en mis historias!
